こんばんは

本日（7/5）のプロ野球（NPB）の

試合日程と予告先発、および

昨日の試合結果をまとめました

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本日（7/5）の試合日程、予告先発

13:30?

中日（金丸）vs?巨人（井上）

［バンテリンD］

13:30?

ソフトバンク（松本）vs?ロッテ

（小島）［みずほPayPay］

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14:00?

オリックス（エスピノーザ）vs?

西武（隅田）［京セラD］

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17:00?

楽天（コントレラス）vs?日本ハム（福島）［楽天モバイル］

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18:00?

ヤクルト（吉村）vs DeNA（深沢）［神宮］

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18:00?阪神（村上）vs?広島（床田）［甲子園］

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昨日（7/4）の試合結果

中日?2 - 1?巨人

ヤクルト?1 - 12 DeNA（DeNA

ルーキー篠木がプロ初完投勝利）

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ソフトバンク?1 - 8?ロッテ

（ロッテ、ロングが来日初勝利）

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楽天?4 - 1?日本ハム

（楽天、

前田健太がNPB通算99勝目）

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※阪神-広島、

オリックス-西武は中止

ご参考になれば幸いです。

よろしくお願いいたします

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まだまだ、

ご予約の枠空いております

貴方さまのお誘いを

心からお待ちしております

おやすみなさい

こんばんは
お礼

本日はご予約いただき、

本当にありがとうございました

いつも日記を楽しみにしてくださっていて、とても嬉しいですし

励みになります

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13日からの京都祇園祭のお手伝いで長期お休みになるかもしれないとお伝えしていたので、

日記を読んで会いに来てくださったこと、本当に嬉しかったです

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お会いした瞬間、

満面の笑顔で迎えてくださって、すごく安心しましたし

ホッとしました

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素敵なお土産や、

ドリンクの差し入れも

ありがとうございます

どちらも

美味しくいただきますね

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今日は一緒に楽しいひとときを

過ごせて、たくさんお話も

できて心からほっこりしました

次回のデートのお誘いも、

今からとっても楽しみに
待っていますね

引き続き、素敵な週末を
お過ごしくださいね

おやすみなさい

いつもありがとうございます。

本日は、SNSや口コミで
「本当に優秀！」
と話題になっている、
お悩み別のサプリメントと
ケアアイテムを
まとめてご紹介します
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ご自身の体調や、
日頃のちょっとした
お悩みに合わせて
参考にしてみてくださいね

お腹や身体の
疲れをリセットしたい方に

新ビオフェルミンS錠

お腹の調子を整え、

ぽっこりお腹や便秘の改善に。

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キューピー コーワヒーリング錠　寝ている間に

疲れをしっかりケアしたい方に。

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UHA味覚糖 グミサプリ

水なしで美味しく

鉄分と葉酸をチャージ。

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美白や紫外線対策、
お肌のケアに

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ビタミンC「タケダ」＆

ハイチオールCプラス2

シミ対策や、

日焼けによる色素沈着の緩和に。

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DHC アスタキサンチン

内側からの紫外線対策と、

若々しさを保ちたい方に。

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睡眠、お出かけ、

お付き合いのサポートに

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NOW GABA

リラックスをサポートし、

質の良い睡眠を目指す方に。

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よいとき One

お酒を飲む機会が多い方の、

翌朝のすっきりをサポート。

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無印良品 歯みがきタブレット

外出先でも一瞬でエチケットケアができる便利アイテム。

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ドラッグストアや

バラエティショップで

手軽に買えるものばかりです

「最近疲れが取れないな」

「美容ケアを始めたいな」

という方は、ぜひ試してみて

はいかがでしょうか

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体調やお悩みに合わせて、

最適なアイテムを

選んでみてくださいね

只今、待機中です

当日ご予約＆事前のご予約
リクエスト出勤受付中です
お誘いお待ちしております
本日もお付き合いくださいね

おはようございます
本日10時〜出勤中

昨夜は、ご予約
お誘いのメッセージ
ありがとうございました

本日も元気で出勤しております

当日＆事前のご予約＆
リクエスト出勤受付中です

貴方さまのお誘いを
心からお待ちしております
本日も良き一日をお過ごしくださいね

お礼
モーニングデートのお誘い
事前のご予約ありがとうございます
久しぶりにお会いできるを楽しみです
また直接Loveメッセージ送ります
本日も良き時間をお過ごしくださいね

一時的な体重増加に
焦らないために
5つのリセット習慣

いつも日記を見にきてくださり

ありがとうございます

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日々の体重管理の中で、

「昨日食べすぎていないのに、

急に体重が増えてしまった」と

よく聞きますよね
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結論から申し上げますと、

1日で急激に増えた体重の

ほとんどは
「一時的なむくみ（水分）」
です
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人間の体のメカニズム上、

1日で何キロも体脂肪が増えることはありませんので、

どうか焦らないでくださいね

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このような日に、

体内の水分バランスを効率よく

元に戻すための「5つの基本ケア」

をご紹介します

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水分を多めに摂取する
体内の循環を促し、

溜まった塩分を排出するために、常温のお水やノンカフェインの

お茶を意識して飲みましょう

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質の良い睡眠を優先する
睡眠中は代謝を促す
ホルモンが分泌されます。
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夜はスマートフォンを早めに

置き、十分な睡眠時間を

確保してください。

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塩分と糖分の摂取を控える
塩分や糖質は水分を溜め込む

性質があります。
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本日は和食をベースにするなど、薄味を意識すると効果的です

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軽い有酸素運動

（ウォーキングなど）
ふくらはぎの筋肉を動かすことで、全身の血液、　
リンパの巡りが良くなり、

むくみの解消が早まります
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翌日からは、「普段通り」
の食事に戻す極端な絶食は

リバウンドや代謝低下の

原因になります

過剰な制限はせず、

明日からはまたバランスの

良い通常の食事に戻しましょう

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体重の増減に一喜一憂せず、

ご自身の体を優しくケアして

あげる日にしてみてください。

本日10時〜出勤です
貴方さまのお誘いを
心からお待ちしております