こんにちは
皆さまへ

本日は、皆さまに日常をより

軽やかにするヒントとして、

俳優の山下智久さんが実践している「習慣化のコツ」を

シェアさせていただきます

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山下さん（山P）のスタイルは、

実は非常にシンプルで、

私たちも今日から

取り入れられることばかりです

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習慣を「イベント」にしない

ジムは短時間でも毎日。

気合を入れず
「歯磨き」のように。

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迷わない食事

「鶏肉、魚、卵」など

シンプルな食材を選び、

難しいサプリより、

まずは寝る前3〜4時間の

空腹を優先する。

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メンタルを整えるための運動

筋トレを「追い込み」ではなく

「心の安定剤」として捉える。

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「完璧を目指さず、

まずは一つだけ」が、

長く続ける秘訣だそうです。

もし気になる項目があれば、

ぜひ雑談のネタにでも

お話しできれば幸いです

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寒暖差の激しい折、

どうぞご自愛ください。

本日11時〜20時出勤中

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貴方さまのお誘いを

心からお待ちしております

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皆さまへ

いつも日記を覗きに来てくださり

ありがとうございます

励みになります

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リピさまへ

いつもいいねと

メッセージに感謝

お世話になっております

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毎日を一生懸命に

過ごされている貴方さまへ
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ふと思い出したタモリさんの

素敵な言葉を贈らせてください。

「人生は肩の力を

抜いたほうがうまくいく」

つい頑張りすぎてしまう時も

ありますが、

たまには自分を甘やかして、

のんびり過ごす時間も

大切ですね

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週末は、

自分のご褒美時間

一日の時間を大切に

貴方様が自分らしく、

心地よく過ごせますように

東海3県（愛知、岐阜、三重）の
最新の天気概況をまとめました

東海地方は高気圧に覆われ、
広範囲で　
穏やかな晴天となっています

愛知県

快晴。最高気温は23℃前後で、
絶好のお出かけ日和です。

岐阜県

晴れ。朝晩と日中の気温差が大きいため、調節しやすい服装が推奨されます。

三重県

晴れ。安定した天気が続き、

沿岸部も穏やかです。

今後の見通し、明日まで

引き続き晴天が続く見込みです。

来週月曜以降

次第に雲が広がり、週の中頃には雨が降る予報が出ています
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日差しが強まっており、

紫外線対策が必要です。

また、週明けからは
天気が下り坂となるため、
大きな洗濯物は明日までに
済ませるのが最適です

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本日もお付き合いくださいね
よろしくお願いいたします

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こんばんは

プロ野球 (NPB)

本日はセ・パ両リーグで
計6試合が行われました。
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中日 9 - 2 巨人

中日が快勝。巨人は打線が沈黙し、貯金が消滅しました。

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阪神 1 - 10 DeNA

阪神が本拠地で大敗し、首位から転落する痛い星を落としました。

広島 1 - 4 ヤクルト

ヤクルトが敵地で

勝利を収めています。

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ソフトバンク 6 - 5 ロッテ

激戦の末、ソフトバンクが

サヨナラ勝ち。

近藤健介選手に先制2ランが

飛び出しました。

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オリックス 4 - 3 日本ハム

オリックスが接戦を制しました。

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西武 4 - 2 楽天

西武が楽天を下しています。?

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この度は、

温かいメッセージをお送りいただき誠にありがとうございます
本日、

ご予約ありがとうございました

貴方さまのお誘いいただける
のを、私自身も楽しみに
お待ちしております

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現在、当日ご予約

事前のご予約、
リクエスト出勤を
承っております

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もしご都合の良い

お日にちがございましたらぜひ、

お気軽にご相談くださいませ。

またお会いできる日を

心待ちにしております

また明日、おやすみなさい

お疲れさまです

お疲れさまでした

只今、岐阜に移動中です

引き続き、岐阜店
22時まで出勤しております。

（一宮までは、車移動可能です）

貴方さまのお誘いを

心からお待ちしております

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ジェイアール名古屋タカシマヤ

「第26回 大京都展」

京都の老舗グルメや工芸品が一堂に会する大規模な物産展です。

会期
2026年5月7日(木)?〜?5月18日(月）第1弾

5月7日(木)?〜?12日(火)
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第2弾

5月13日(水)?〜?18日(月)

会場

10階?催会場京都の職人による

「京の手仕事」を

テーマにした工芸品。

話題のスイーツや老舗の逸品、

イートインでの本格グルメ。

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会場での舞妓さんによる

「をどり」の披露（観覧無料）

興味がある貴方さま週末に
京都展を楽しんできてね
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