お疲れさまです 9月17日 水曜日週の真ん中を乗り切ろう 水曜日、週の折り返し地点ですねお疲れモードになっていませんか半分来たということは、あと半分で週末です 午後のリフレッシュ法 ・椅子に座ったまま肩甲骨をグルグル・首を左右にゆっくり倒す・深呼吸を3回して気持ちをリセット・温かい飲み物で内側から温める小さなケアが大きな元気につながります今日もマイペースで午後からも無理せず頑張りましょうね