皆様へ

いつも

日記を見に来てくださり

ありがとうございます

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ゴールデンウィークはいかが

お過ごしでしたでしょうか

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本日は、最近注目されている

「男性の生殖能力と年齢の関係」

について、最新の知見を

共有させていただきます

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昨今、
20代〜30代の若年層でも
精子の減少が目立つ一方で、

50代、60代でも非常に高い数値
を維持されている方も多く、

そこには大きな「個人差」
があることが分かってきました

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精子に関する最新の現状

若年層の減少傾向
現代特有のストレスや睡眠不足、環境要因により、

20代でも「10人に1〜2人」は

精子数が基準を下回るという

データがあります。

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50代、60代の個人差
加齢により緩やかな低下はあるものの、健康管理やホルモンバランスが良好な方は、若い世代を

上回る精子数を維持している

ケースも少なくありません。

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「数」と「質」の重要性
数（濃度）が十分であっても、

年齢とともに精子の「運動率」や「DNAの安定性」に変化が生じる

点は、全世代共通の留意点と
されています。

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状態を良好に保つためのポイント

精子は日々新しく作られるため、以下の習慣が数と質の維持に

直結します

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熱対策

精巣を温めすぎない

（長風呂・サウナの頻度、タイトな下着、膝上PCの回避）

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抗酸化

禁煙や、亜鉛、ビタミン類を

意識した食事

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定期的な射精

古い精子が溜まるのを防ぎ、

運動率を維持する

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ライフプランの検討や

健康管理の一助として、

本情報がお役に立てば幸いです。

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お仕事の貴方さまも、

お休みや夜勤明けの貴方さまも、

みんなに素敵な幸運が降り注ぐ

良き一日になりますように

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連休ならではの賑わいとともに、皆様にお会いできるのを
楽しみにしております

皆様からのご予約を