昨日はものすごい雷雨でしたね

天気がコロコロと変わる
不安定な日は、
頭痛がしたり、
体が重だるくなったりする方も
多いのではないでしょうか

実はそれ、

「気象病」かもしれません

気圧や天候が急激に変化すると、私たちの自律神経は乱れやすくなります。

体が一生懸命、
外の環境に合わせようと
頑張っている証拠です

だからこそ、
そんな日は無理に

頑張り過ぎないでくださいね
?

温かい飲み物をゆっくり飲む

深呼吸をして、
体にたっぷり空気を取り入れる

いつもより少し早くベッドに入る

そう、今日は、
「心と体を整えること」
を一番の優先にして大丈夫です

「こんな日もあるさ」
と割り切って、自分をたくさん
労ってあげてくださいね
?

今日も心地よい時間を
お過ごしいただけますように