こんにちは

お疲れ様です

皆さん、お昼休憩はしっかり

取れていますでしょうか

午後からも無理のない

自分のペースで、体調に

気をつけて頑張りましょう

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夏○番に向けて、

ランチや休憩時に取り入れたい

「熱中症対策に効果的な食べ物、飲み物」をまとめました

ぜひ今日の午後からの

参考にしてください

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?おすすめの飲み物

スポーツドリンク
塩分と水分を同時に
素早く吸収できます。
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麦茶ミネラルが豊富で、
ノンカフェインなので
水分補給に最適です。
経口補水液大量に
汗をかいた時や、だるさを感じる時におすすめです
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塩分、
ビタミン補給に良い食べ物

梅干しや塩飴手軽に塩分と
クエン酸（疲労回復）
を補給できます
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バナナ、キウイ汗で失われやすいカリウムが豊富です
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豚肉や
大豆製品ビタミンB1が豊富で、
夏バテ予防に効果的です。

水分補給は「喉が渇く前」に、

こまめに取るのがポイントです。

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それでは、午後も

水分と塩分をしっかり補給して、

ファイトです

お礼

事前のご予約くださった貴方さま

ありがとうございます

当日、お会いできるのを

楽しみに向かいますね

またご連絡します